Her kommer en superintens 20-minutters fullkroppsøkt du kan gjøre hjemme med bare et par manualer! Denne økten fokuserer ekstra mye på skuldrene – og du kommer garantert til å kjenne det godt etterpå. Vi skal gjennom 10 øvelser som trener hele kroppen. Når vi har gjort alle ti, jobber vi oss tilbake igjen – helt ned til øvelse nummer én. Hele kroppen får kjørt seg, men skuldrene får virkelig hovedrollen i dag. Gjør deg klar for skikkelig pump og brennende følelse! Liker du denne typen økter, kan jeg lage flere varianter der vi fokuserer på andre kroppsdeler – for eksempel bryst, rygg eller bein. Du trenger ikke tunge vekter – denne økten brenner nok som den er! Innleggsnavigasjon Chest Workout At Home Rask treningsøkt før jobb: Slik får du det til!
